阴凉冬日午后，手捧一杯热茶倚坐窗前，淡淡冬阳似乎无甚热量，但手中热茶却能暖身暖心。我国传统中医学觉得，立冬为冬季之始，万物自此保藏，归避阴凉，渐入静定。此时宜喝一些温润的茶。比如红茶、黑茶、熟普、老白茶等。

养生奇书——遵生八笺《四时调摄笺》提到：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”冬宜多苦味食物，以助心阳。而温润的茶叶是很好的佳选，温润而生津。

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冬天养生喝这三类茶

1.陈年熟普·暖身驱寒

冬日的凉气逼东谈主，茶友们也齐将饮茶的盘算转向了暖身驱寒。说到暖身驱寒，熟普的功效无疑瑕瑜常好的，极冷时节，即等于窗外寒风彻骨，几口熟茶下咽，很快全身就变得暖意融融了。

在极冷时节，体感有了热度，当然就起到了暖身驱寒的作用。熟普使东谈主暖身驱寒的同期，还兼具消食好意思容的功效。。

用陈年陈皮与熟普搭配饮用，口感更佳，保健作用更好。

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2.红茶·暖身又暖心

阴凉的冬季，喝一杯热红茶，暖身又暖心。

红茶性温，有暖身的功效。这是因为红茶中含有丰富的多酚类化合物，这种物资可以通过多种阶梯起到暖身的作用。茶多酚是一种自然的抗氧化剂，粗略起到很好的抗氧化作用。

冬季气温阴凉，东谈主体很容易出现气血不及、气血不畅等问题，而红茶可以温养东谈主体的阳气。是以，冬天喝红茶可以暖身，增强违反力。

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3.老白茶·暖身保暖

抵保暖冷的冬季，喝茶是一个卓绝可以的选拔，不仅具有很好的养生成果，同期也能令身体愈加的暖和。

冬天是一个符合养生的季节，喝茶可以养生，而喝老白茶亦然方正令，三五年的老白茶少了寒凉，进而柔顺。

老白茶不管泡或者煮，冬天喝齐瑕瑜常符合的。喝白茶可以防护伤风，暖身保暖，匡助消化，减脂减肥。冬天场面干燥,东谈主们心爱吃浓重、辛辣的食物,可能带来便秘、口干舌燥以至瑕瑜生疮等后果，也可以喝老白茶降火。

寒凉的冬季，宜煮一壶轻柔的老白茶。点火心灵的阳光，拆伙冷寒的阴暗。

开头：闲栖堂

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